Sophie Elatri et Emmanuel Chabreiron vous accueillent dans leur cabinet, situé à Canary Wharf à Londres. Vous pouvez choisir la durée de la séance (30, 45 ou 60 minutes). 

Sophie Elatri accueille les adultes, en consultation individuelle ou en couple.

Emmanuel Chabreiron accueille les adolescents et adultes en consultation individuelle.

Il y a plusieurs raisons pouvant motiver la consultation. Ce n'est pas tant le motif de la consultation qui est important, mais votre ressenti vis-à-vis de ce motif et son impact dans votre vie. Il est conseillé de consulter lorsque vous sentez que quelque chose ne va pas dans votre vie, d’un point de vue psychique. L’humeur ou le moral ne va pas, par exemple. Vous ne vous sentez plus aligné.e. Parfois on se sent même un peu à côté de soi, de sa vie, de ses valeurs. Mais c’est une question très personnelle et vous seul.e pouvez savoir lorsqu’il est temps de solliciter de l’aide d’un.e professionnel.le. En revanche, il n'est pas nécessaire d'attendre que l'on soit 'vraiment mal' pour consulter. En général, plus le problème est pris tôt, moins long sera le traitement thérapeutique. 

Les Thérapies Emotionnelles, Comportementales et Cognitives (TECC ou TCC) forment un groupe de différentes téchniques ayant pour but de rendre le patient le plus autonome possible, le plus rapidement possible. C'est pour cela que les TCCs sont parfois nommées 'thérapies brèves'. Les caractéristiques de cette approche sont :

• L'engagement du psychologue dans le travail thérapeutique, qui est autant impliqué dans les échanges que le patient. 

• Les protocoles de traitement sont étayés par des études scientifiques.

• L’efficacité des TCCs a été démontrée à de nombreuses occasions et validée par l'INSERM, l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), et le American Psychological Association. 

• Dans les TCCs, il y a toujours un objectif thérapeutique établi entre le patient et le psychologue, basé sur la transparence des informations et la compréhension des mécanismes du trouble. 

• Cet objectif est concret et atteignable. 

• Les séances sont également tournées vers le concret : exercices ou nouveaux apprentissages pendant la séance, questionnaires à remplir, points d’étape pour constater le changement qui a eu lieu… La thérapie devient alors un travail où chacun avance vers un but défini. 

• Le praticien en TCC traite directement les symptômes par le biais de techniques et de outils propres aux TCC. 

• Nous travaillons ‘pas à pas’, au rythme du patient.

• En revanche, les TCCs sont moins adaptées lorsqu'on a une question plus profonde et/ou si on ne sait pas exactement ce qu'il se passe dans notre vie. Dans ce cas les méthodes plus exploratoires, telles que la thérapie existentielle, seront plus adaptées. 

Permettez-moi de vous poser quelques questions pour commencer:

• Comment répondez-vous à votre désir d'autonomie ?

• Et à votre besoin de parenté?

• Quelle réponse envisagez-vous à la question de votre liberté?

• Comment faites-vous des choix et comment assumez-vous vos responsabilités?

• Qu'est-ce qui donne un sens à votre vie, mais aussi, comment faites-vous face à l'insignifiance?

• Comment vivez-vous avec l'incertitude et l'inconnu?

• Comment faites-vous face aux limitations au cours de votre vie et face à la mort?

La thérapie existentielle est une approche qui aide à trouver vos propres réponses à ces questions que nous nous posons et qui parfois nous tiennent cloué.e.s sur place. Pour cela, elle postule que nous vivons tous des conflits liés à quatre domaines majeurs de l'existence:

• la sphère physique

• la sphère sociale

• la sphère psychologique

• la sphère spirituelle

et, parfois, à leur interaction difficile:

• l'inévitabilité de la mort pour chacun de nous et pour ceux que nous aimons;

• la liberté de mener notre vie comme nous le voulons;

• notre ultime solitude;

• et enfin l'absence de sens à notre vie.

Même si le passé peut être évoqué lors d’une thérapie existentielle, l’importance est donnée à l’ici et maintenant et les choix que vous pouvez faire pour votre devenir. 

Les choix passés, les croyances qui y sont associées servent uniquement à se concentrer sur le présent et pour aller vers plus d'engagement et de liberté.

Les bénéfices d’une thérapie existentielle sont liés à plusieurs choses:

• le sens voire le but qu’on (re-)trouve à sa vie,

• tout en développant une conscience

• et une compréhension de soi plus fine,

• une motivation plus importante parce qu’on se sent et devient plus responsable de sa vie, de ses choix et aussi de son “rétablissement”.